En esta hoja de trabajo encontrarás una lista de los pensamientos y juicios automáticos más comunes (mosquitos del ego) que rondan por la mente de las personas que experimentaron violencia interpersonal durante su infancia o adolescencia.
Estos mosquitos se desarrollaron desde el principio, para explicarte el mundo, para protegerte, o simplemente porque repiten palabras que escuchaste repetidas veces en aquella época.
Hoy, estos mosquitos del ego son más bien una molestia. Y por eso es bueno conocerlos mejor.
Por favor, marcá la intensidad con la que los siguientes mosquitos del ego influyen en tus pensamientos:
Nunca lo pensé ←—————————→ Totalmente
Nunca lo pensé ←—————————→ Totalmente
Nunca lo pensé ←—————————→ Totalmente
Nunca lo pensé ←—————————→ Totalmente